இந்த வழிகாட்டியில், நீங்கள் மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்தவர்களாகவும், பொறுப்புள்ளவர்களாகவும் இருக்க உதவும் 15 நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள் இருக்கிறது. இந்தக் குறிப்புகள், மிகவும் நிறைவான வாழ்க்கையை நோக்கி மாற்றுப் பாதையில் நீங்கள் செல்ல உதவும்.
1. தெளிவான மற்றும் யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைத்தல்: சுயநலத்திற்கு அப்பாற்பட்ட நோக்கங்களில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் நடவடிக்கைகளில் உங்கள் ஆற்றலை முதலீடு செய்தல்.
2. விடாமுயற்சியுடன் இருத்தல்: உங்கள் இலக்குகளைத் தொடர்வதில் விடாமுயற்சியுடன் இருத்தல், அவற்றை அடைவதற்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவை என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுதல். ஒருபோதும் முயற்சியை கைவிடாமலும் மற்றும் உங்கள் நோக்கங்களில் உறுதியாகவும் இருத்தல்.
3. சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்தல்: பேசுவதை விடக் கேட்பதை மதிப்பதோடு மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ள முயலுதல். உரையாடல்களை போட்டிகளாகக் கருதுவதைத் தவிர்த்தல், விவாதங்களில் ஆதிக்கம் செலுத்துவதை விட உண்மைத் தரவுகளை கொடுப்பவராக இருத்தல்.
4. சுயக்கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ளுதல்: உங்களின் எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் கோபங்களை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுதல். உங்களின் செயல்கள் மற்றும் நடத்தைகளை மதிப்பீடு செய்து பகுப்பாய்வு செய்ய நேரம் ஒதுக்குதல். உங்களின் புத்திசாலித்தனத்தை விட்டுவிடாமல் இருத்தல்.
5. பலதரப்பட்ட கருத்துகளுக்கு மதிப்பளித்தல்: மற்றவர்களின் நம்பிக்கைகள், கண்ணோட்டங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளை நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்ளாவிட்டாலும், அவர்களுக்கு மதிப்பளித்தல். முன் முடிவுகளை தவிர்த்தல் மற்றும் மரியாதைக்குரிய உரையாடல்களில் ஈடுபடுதல்.
6. ஏற்றுக்கொள்வதைத் தழுவுதல்: உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை உணர்ந்து, எதிர்மறை மற்றும் மாற்ற முடியாத சூழ்நிலைகளை விட்டுவிட கற்றுக்கொள்ளுதல். நீங்கள் எதை மாற்றலாம் என்பதில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் உங்களிடம் உள்ளதில் திருப்தியைக் கண்டறிதல்.
7. நம்பிக்கையைப் பேணுதல்: சவாலான சூழ்நிலைகளில் கூட வாழ்க்கையில் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுதல். தவறான நோக்கத்தைக் தவிர்த்தல் மற்றும் எதிர்மறையால் நுகரப்படுவதைத் தவிர்த்து பொறுப்பான மற்றும் முதிர்ந்த மனநிலையைத் தழுவுதல்.
8. திறந்த மனதுடன் இருத்தல்: புதிய யோசனைகள் மற்றும் முன்னோக்குகளை ஏற்றுக்கொள்ளுதல். நீங்கள் தவறாக இருக்கும்போது ஒப்புக்கொள்ளும் திறனைத் தழுவுதல், விவாதங்களைக் கேட்கவும் கற்றுக்கொள்ளவும் விருப்பத்துடன் அணுகுதல்.
9. தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுதல்: உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களைத் தழுவி, சுய முன்னேற்றத்திற்கு பணியாற்றுங்கள். மற்றவர்களைச் சார்ந்திருக்காமல் உங்களை நம்பி முன்முயற்சி எடுத்தல். அச்சங்களை நேருக்கு நேர் எதிர்கொண்டு அவற்றை வெல்லுதல்.
10. நன்றியுணர்வு மற்றும் மனநிறைவைக் கடைப்பிடித்தல்: உங்களிடம் இல்லாததைப் பற்றி புகார் செய்வதற்குப் பதிலாக, உங்களிடம் உள்ளதற்கு நன்றி செலுத்துவதில் கவனம் செலுத்துதல். மனநிறைவின் மூலம் மகிழ்ச்சியைத் தேடுதல் மற்றும் வாழ்க்கையின் ஆசீர்வாதங்களைப் பாராட்டுதல்.
11. விமர்சனத்தையும், பொறாமையையும் தவிர்த்தல்: மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதையும் பொறாமை அல்லது கசப்பினாலும் அவர்களைக் கிழித்தெறிவதைத் தவிர்த்தல். மாறாக, அவர்களின் வெற்றியில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டு, அவர்களின் சாதனைகளை ஆதரித்தல்.
12. தன்னலமற்ற தியாகங்களைச் செய்தல்: உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறி, கோபமின்றி மற்றவர்களின் நலனுக்காக தியாகங்களைச் செய்தல். தியாகங்கள் வாழ்க்கைப் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன என்ற கருத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுதல்.
13. தோல்விகளுக்கு பொறுப்பேற்றல்: நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள்தான் பொறுப்பு என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுதல். நிராகரிப்புகள் அல்லது தோல்விகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதைத் தவிர்த்தல், உங்களைத் தண்டிக்காமல் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுதல்.
14. நல்ல செயல்களில் ஈடுபடுதல்:
கருணை மற்றும் தாராள மனப்பான்மையை வெளிப்படுத்துதல். சுயநலமின்றி செயல்படுதல் பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் முதிர்ச்சியையும் பொறுப்புணர்வையும் பிரதிபலித்தல்.
15. மரண பயத்தை சமாளித்தல்: மரணத்தின் தவிர்க்க முடியாத தன்மையை வாழ்வின் இயல்பான பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்ளுதல். எதிர்காலத்தின் நிச்சயமற்ற நிலைகளில் கவனம் செலுத்துவதை விட தற்போதைய தருணத்தில் வாழ்வதில் கவனம் செலுத்துதல். மனித நிலையில் உள்ளார்ந்த மகிழ்ச்சி மற்றும் துக்கங்கள் இரண்டையும் தழுவுதல்.
முதிர்ச்சி என்பது விவாதங்களை வெல்வது அல்ல, அர்த்தமுள்ள உறவுகளை வளர்ப்பது என்பதை நினைவில் கொள்ளுதல். நீங்கள் தேவையற்ற நாடகத்தை விட்டுவிடுவதால், நீங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் முதிர்ந்த அணுகுமுறையைத் தழுவுவீர்கள்.
கருத்துகள்
கருத்துரையிடுக